【自由行住宿平價】黑文丘飯店 - 溫哥華背包客推薦訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝咖啡怕骨鬆？用科學證據說，怎樣喝「才不會」有問題
【華人健康網圖文提供／林世航營養師】台灣的咖啡市場越來越蓬勃，每天來上一到兩杯咖啡已是家常便飯之事，但是大家對於咖啡都存在許多的健康疑慮，像是常喝咖啡會不會上癮？咖啡會不會導致心悸，今天好食課要破解的迷思，就是要一個一個破解有關咖啡導致骨鬆的迷思！
許多研究發現咖啡喝的多會提高骨質健康的風險，以2006年的研究為例，每天喝2-3杯咖啡的人，骨質疏鬆症的風險增加39%（連結），而且學者校正了許多因子後發現風險的增加是與咖啡因的攝取量有關，這就代表喝咖啡有問題嗎？
但飲用咖啡真的會造成骨質問題嗎？
其實在許多研究中都有提到，攝取足夠的鈣質或是乳製品可以抵銷咖啡帶來的骨質風險！在上述2006年的研究中，學者進一步分析了受試者的鈣質攝取量，結果發現鈣質攝取足夠的人，咖啡攝取量並不會提高骨質風險，而早在1994年美國醫學會期刊的文獻，就有提到喝足夠牛奶，可以得到足夠的鈣質，就能抵銷咖啡帶來的骨質問題（連結）。
所以，重點在於有沒有攝取足夠鈣質或乳製品，而非咖啡本身！而就像前文寫的，咖啡的草酸與咖啡因也不至於影響到鈣質吸收，所以我認為拿鐵是個很好的方式，可以得到咖啡的風味與營養外，也能補充到鈣質，避免骨質的風險！
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蔡依林的泳衣時尚 G奶蹦出秀深溝回眸裝酷秀美背
天后蔡依林造型風格百變，無論是舞台造型或是私服穿搭，都讓人看到她獨具的風格。今（17）日一早，她在社群媒體放上一組照片，身穿泳衣大秀美背，低胸的剪裁大爆乳，性感又健美。
▲蔡依林在臉書發文，以裸背照和網友分享自己的「背面哲學」。（圖／蔡依林臉書, 2018.06.17）
而蔡依林也替這組美照，發了一段「雞湯文」：「喜歡一種說法，就說：『正面是你看到的自己，背面是別人看到的你。』」對外界的眼光太過重視，卻忘了轉過頭來檢視自己，「嫌棄自己哪裡不夠瘦，不夠漂亮，不夠有肌肉，不夠修長，不夠像誰誰誰一樣......過嗎？」雖然「背面」不像「正面」吸引人，但也別忘了要好好善待它。
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