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下面附上一則新聞讓大家了解時事
嘉義鐵路高架化 涂醒哲：目標9年內完工啟用
嘉義市長涂醒哲6月7日下午視察臨時軌土建工程施工進度，勉勵市府同仁及施工團隊再接再厲，務必達成9年內完工啟用目標。涂市長表示，很多市民朋友都在關心，等待28年、能夠徹地改變嘉義體質的重要工程–鐵路高架化開始動工了嗎？涂市長說，鐵路高架化已經開始啟動，市民朋友請放心，鐵路高架是真的、說要做就一定真的做。
涂市長表示，歷經工程定線檢討與臨時軌之設置等作業，永久軌使用私有土地面積較綜合規劃大幅減少近七成，永久軌所使用的公有土地約占九成，私有土地僅約一成而已。徵收私有土地的大幅減少，將能把影響降到最低、使工程推動更加順利。同時更以臨時軌向市民朋友租用土地的方式，不僅在工程時期民眾有租金收入，完工之後還能拿回土地，對於工程費來說更是節省、也降低民眾抗議機會，這也證明市府與中央努力建設、更積極為市民設想的用心。
嘉義市區鐵路高架化計畫（鐵高計畫）先期工程第一標C601臨時軌土建工程，去年12月21 日已經動工，進行鋼橋基樁施作，涂市長今日下午至工地現場視察，了解臨時軌土建工程施工進度。臨時軌使用的鋼橋，每一個基樁要打入地面30公尺，單就這個工程就可以看出鐵路高架化真的是非常複雜且浩大的。
涂市長表示，上任以來再三再四地拜訪中央各級政府，努力促成計畫盡速推動，嘉義市民已經等了28年，終於皇天不負苦心人，趁著行政院前瞻基礎建設計畫的推出，嘉義市成功爭取到新臺幣238.98億元的補助大禮，去年12月副總統也親自來嘉義市主持動土典禮，後續實際的工程成果將會陸續呈現在市民朋友的面前，並勉勵市府同仁及施工團隊再接再厲，務必達成9年內完工啟用目標。
高鐵局捷工處指出，目前「嘉義站北側臨時軌土建工程」施工進度正常，正進行鋼橋基樁施作，預計本(6)月下旬完成基樁作業，並接續施作鋼板樁、橋台基礎、鋼箱型梁、擋土牆等作業，整個第一標臨時軌土建工程預計於108年4月底完成。
鐵高計畫先期工程除C601臨時軌土建工程之外，後續仍有CL02博愛陸橋段臨時軌土建工程、CL03四段臨時軌及站區臨時軌工程、CL04臨時軌路線段號誌工程、CL05臨時軌站區號誌工程等4案，上開4案之先期工程將陸續於本(107)年9月起陸續發包，鐵高計畫全部臨時軌工程將於109年11月全數完成。
嘉義市區鐵路高架化專案辦公室表示，鐵高計畫自去(106)年核定以來，即著手辦理相關路線定線作業、路權範圍確認、啟動都市計畫變更程序、查估徵收補償前置作業及工程基本設計。此外，自6月9日至7月20日止，將陸續舉辦6場用地取得公聽會，聽取土地所有權人及利害關係人意見。市府表示，在公聽會之前，市府與中央單位已經向受影響的每家戶詳細說明，有關鐵路高架化可能帶來的影響與市民朋友的權益，除了個別說明、也要透過公開說明會的方式，讓資訊更加公開透明，讓全市市民都能了解鐵路高架化的進度。
此外，市府表示，各項資訊都可以在嘉義市區鐵路高架化專區 http://www.chiayi.gov.tw/web/traffic/railway/index.asp 網站、嘉義之心願景館(臉書搜尋：嘉義之新願景館) 取得，嘉義之心願景館也有各項工作坊、座談會等，歡迎市民朋友積極參與，了解鐵路高架的進度以及一起為嘉義的脫胎換骨努力。
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大腦發炎釀慢性疲勞、中風！瑜珈2動作解除警報
【早安健康／高鈺玫報導】無論躺上多長的時間，既睡不著也睡不好，難以消除長期累積的疲勞，當疲勞無法經由睡眠消除時，再加上工作中處於過長的工時、過大的壓力下已成常態，體內的細胞便會加快老化速度，降低身體的免疫力，最後更可能過勞死！
而根據台北市衛生局的調查發現，全台患有慢性疲勞的人口超過260萬人，若是工時長、壓力大的白領上班族更為好發族群，尤其腦力勞動者的罹患機率更是一般人的20倍，需特別留心注意！
慢性疲勞可能會造成高血壓或腦中風
無法消除疲勞的情形長達6個月以上，且出現全身性的疼痛症狀，如頭痛、喉嚨痛、肌肉痠痛，或感到強烈的倦怠感、注意力低下、思考能力衰退以及睡眠障礙等症狀，那麼極有可能罹患了慢性疲勞症候群。
一旦罹患慢性疲勞，便可能造成免疫力減弱，而容易感染感冒等傳染病，也可能因處於過大壓力加重身體負擔，使血液變得濃稠，引發高血壓或心血管疾病，或造成腎上腺素上升，促進血管收縮而使血壓快速上升，可能導致高血壓病患發生腦中風。
慢性疲勞病因可能是由於腦內出現發炎情況
許多罹患慢性疲勞的病患，常周轉於醫院各個科別，卻仍遍尋不著病因。日本理化學研究所的研究，將受試者腦內與神經性發炎相關的免疫細胞活化後，使用斷層掃描觀察慢性疲勞症候群患者與健康受試者，結果發現，慢性疲勞的患者腦內有大範圍的發炎現象。
研究團隊進一步觀察後發現，根據發炎的部位不同，所造成的症狀也有所差異。當大腦負責記憶的海馬迴發炎時，會導致憂鬱症狀；視丘發炎則會產生頭痛或肌肉疼痛的問題；大腦的杏仁核發炎會使認知機能下降。一旦腦內發炎越嚴重，慢性疲勞的症狀則會更形惡化。
慢性疲勞的疼痛等症狀可透過瑜珈改善
當大腦視丘發炎，會因此產生頭痛或肌肉疼痛，而日本國際福祉醫療大學教授岡孝和對於慢性疲勞症候群擁有豐富的治療經驗，他便提到臨床治療上，透過做瑜珈的方式，可以有效降低疲勞感，並緩解身體上的疼痛，達到改善慢性疲勞的效果。以下將介紹兩個在家也能輕鬆做的瑜珈動作：
《坐姿轉腰》
1.坐在椅子上，將整個身體轉向左半邊坐著，椅背在左手邊的位置。
2.接著將上半身往左扭轉面向椅背，並將手抓著椅背，盡量透過扭轉伸展到肌肉，維持20秒後換邊進行，便可感受到肌肉有伸展開來的輕鬆感。
《半犬式》
1.距離牆壁有一段距離後，把雙手平貼在牆上，且位置稍微高於腰部。
2.往前傾時，手臂保持伸直狀態，背部打直不要彎曲，視線朝下，並維持30秒。如果維持這樣的動作太困難，可以稍微靠近牆壁，並將手放在較高的位置，做起來可較為輕鬆。
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