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不是維生素的維生素U，讓高麗菜具有顧腸胃的功效
(圖片取自pixabay)
有「菜王」之稱、時常用於飲食中的高麗菜，具有胃腸黏膜功效，有胃潰瘍等腸胃疾病的人適量食用可減少腸胃不適感。而這個功效來自少為人知的維生素U。
根據《自由時報》，高麗菜屬於十字花科，十字花科植物都含有異硫氰化物、類胡蘿蔔素等營養成分，可誘導肝臟中芸烴羥化酶活性提高54倍、小腸黏膜酶活性提高30倍，抗癌能力強。高麗菜還具有一般蔬菜較缺乏的蛋白質、脂肪和醣類，且富含A、K、U、C多種維生素，其中維生素U具有保護黏膜細胞的作用，可修復體內受傷組織，能有效預防胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。
須注意的是，甲狀腺功能失調者及腹脹的人不宜大量食用高麗菜。
十字花科植物有許多成員是常見的蔬菜，比如菜花、青花菜、甘藍菜、大白菜、小白菜、油菜、芥菜、芥藍等等。
維生素U其實不是維生素
維生素U此名來由有兩種說法，但都與治療胃潰瘍的功效有關，據說U就來自潰瘍的英文Ulcer。維生素U並不是維生素，維生素必須是生物體所需要的微量成分，且一般無法由生物體自己生成，需要通過飲食等手段獲得；而維生素U並非人體必需營養成分。維生素U的學名是碘甲基甲硫基丁氨酸，可做為抗潰瘍藥劑。
像維生素U這種「似是而非」的維生素被統稱為「偽維生素」，偽維生素還有維生素P、Q、S、T等等，都有某個特定的功效，卻並非必需營養成分，不然就是被發現可以由人體自行生成。比較有趣的是維生素V，它就是威而剛Viagra的別稱。
更具體地說，維生素有四個定義，分別為：
1.無法由動物身體自己合成。（維生素D可由人體經紫外線照射自行合成，但因為維生素D很重要，所以破例仍被視為維生素之一)
2.微量性。亦即動物所需的量很少，卻能發揮巨大作用。
3.能夠調節新陳代謝或能量轉變。
4.特異性。亦即若動物缺乏了某種維生素後，會呈現特有的病態。
維生素B群之所以編碼沒有連號，是因為某些原本視為維生素B的化合物被發現不符合上述四個定義，因而被剔除，比如維生素B4、維生素B8、維生素B10、維生素B11等等。
世足斜槓青年！ 攔下「梅西」12碼竟是廣告導演
人口僅33萬的冰島今年世足賽首度闖進32強，守門員荷杜臣(Hannes Halldorsson)成功守下梅西12碼罰球，獲選單場最優秀球員，而他的「副業」竟是廣告導演，這次還親自操刀可口可樂的冰島世足宣傳影片，又會踢足球又會拍影片，荷杜臣根本是超夯「斜槓青年」。
荷杜臣是冰島國家隊的首席門將，在冰島首都雷克雅維克的郊區長大，從小與當地俱樂部隊一起訓練，但當時的教練並沒有提供關於門將的專業訓練，他只好靠自己摸索。20歲那年荷杜臣被一支小聯盟的俱樂部隊邀請參加訓練，但最後未被聘用，使他差點離開足球生涯。他回到家鄉和父親討論後，決定成為當時較冷門的冰島職業「守門員」，2011年他首次為國家隊上陣，2016年他在歐洲盃的亮眼表現撼動足球界，雖然最後以2:5輸給法國止步八強，但這個北歐小國已靠實力驚豔全球。
荷杜臣在球場上憑著精準的判斷力、敏捷的撲殺，讓他在每場比賽中都為球隊堅守最後一道防線；球場外的他更是也多才多藝，高中時期他就是電影及MV的導演。荷杜臣曾接受美國體育畫報《Sports Illustrated》訪問時表示，他初期薪水不夠用，大部分支出都仰賴導演的收入。
荷杜臣替女子樂團Nylon拍攝 MV、在冰島電影公司「SagaFilm」任職導演、2012年還為冰島歌手Greta Salone & Jonsi 拍攝歌曲《Never Forget》的MV，代表冰島參戰歐洲歌唱大賽，還被網友大讚這是「最佳MV」，此次荷杜臣拍攝世足宣傳片還身兼守門員，上架短短5天就超52萬觀看。他表示：「雖然球場上只有11個人，但我們永遠不孤單，我們感覺得到所有冰島人都站在我們身後支持著。」
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