【網路訂飯店教學】香港洲際酒店 - 九龍飯店優惠訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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主要設施
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- 全套 SPA
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 大廳無線上網
- 健身俱樂部
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- 冷氣
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騰訊新王國！ 濱海大廈成物聯網展示平台
全球最大廣告商WPP集團，公布全球品牌價值榜。今年上榜的前五強，只有一個亞洲企業就是大陸的騰訊！總部位於深圳的騰訊，去年才剛啟用新的總部大樓，這個辦公空間超過10萬坪的巨大王國，也成了騰訊挑戰物聯網技術的展示平台。
10年前的深圳，曾經是世界工廠；現在卻搖身一變，成為大陸矽谷，尤其在去年年底，騰訊新總部大樓「濱海大廈」完工，這裡不只是深圳的新地標，也是騰訊展現物聯網技術的平台。
進入辦公室大門，得先體驗0.1秒就能判別的高科技人臉辨識。
騰訊規劃設計部總經理：「我們進了門閘，通過人臉辨識，門閘知道了，攝像頭知道了，其實我們的電梯也知道了。」
CCTV記者：「大樓內有56部電梯，不設數字按鍵。」
員工用微信直接預約樓層。最近的電梯會在最短的時間內到達。
騰訊規劃設計部總經理：「在電梯運行的過程當中，你房間的燈、空調，都知道你將要到達。」
透過監視器鏡頭和人工智慧結合，濱海大廈堪稱大陸最先進的智慧大樓。而且大樓內部，合計超過10萬坪的辦公空間，在這個垂直狀的騰訊王國中，難免有迷路的時候。
香港記者：「天花板上，每隔3到5公尺就有一個感應器。是iBracon的室內定位裝置，員工可以透過公司手機程式，知道自己所在位置。」
其實除了這些高科技，濱海大廈還分為東西兩側。東側樓高50層、西側樓高39層，從大樓內的空間設計，都能感覺到騰訊的企業DNA。
辦公室總設計師：「傳統的塔形建築，對於一般叫你埋頭做事的工作，是很有效的，但我們從自己的研究和體驗中，了解到這並不能激發出最棒創意。」
騰訊找來的建築師，可是為谷哥、亞馬遜和三星設計過辦公室。他用天橋的設計，來解決濱海大廈辦公室之間的聯繫問題。
辦公室總設計師：「隨意互動的辦公環境很重要，它讓公司生產的東西，能出現較大的差異性。」
馬化騰，在1998年成立騰訊公司，短短30年，這已經是騰訊第4次總部搬遷。而且每搬一次家，馬化騰對員工的健康就更加重視。
香港記者：「羽毛球、桌球、撞球、恆溫泳池，當然還少不了健身房。」
健身房裡，當然配備了專屬教練。除此之外，還有室內攀岩牆可以爬。
辦公室總設計師：「這面牆看起來是有點可怕，但也蠻刺激的啊！」
辦公室總設計師：「你知道我們想帶來影響力，員工的健康狀態、員工身心是否健康，對一間高績效公司來說，是成功的關鍵。」
員工是公司最重要的資產！騰訊新總部，不只高科技，更重視人的價值。
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下半身好腫？ 當心夏天引發「溼肥」現象
▲夏季養生，中醫強調要避免體質轉變引發夏日濕肥。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣的夏天，除了悶熱就是潮濕，中醫師提醒，越是到這季節，一般人容易不但容易經由口鼻吸入不少水氣，或因身處濕氣太高的環境而由皮表滲入濕邪；同時還可能因為怕熱貪涼，一方面身體吸收過多水分、一方面少活動，影響水氣排出，久而久之恐導致下半身「溼肥」，尤其容易小腹凸及臀、大腿腫胖。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭提醒，如果長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，且男女老少都躲不過。
原來中醫觀點認為，若因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖，這種體質容易一路從小腹到臀部、大腿出現腫胖情形，尤其有小腿粗大情形，嚴重時按壓有凹窩出現，全都是由於濕性趨下的關係。
如何面對這種體質轉變而發生的下半身肥胖呢？趙品諭說，針對脾虛濕困，就要健脾益氣、滲濕利水，中藥可以使用白朮來健脾益氣，或茯苓來淡滲利濕，另外可加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等，達到最有效的調理。
趙品諭提醒，預防更勝於治療，平常生活的飲食跟運動也十分重要，除了注意營養均衡之外，建議食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與脂肪則較少，口味要清淡，且減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃的運作。
另外，中醫特別看重早上7點到11點這段期間，趙品諭強調，這時是脾胃經絡運行的時候，早餐是三餐中的重點，質要好、量要夠；運動方面則可多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，利用慢跑、單車、游泳等，由外而內，影響臟腑，來強健脾胃功能。
照片來源：翻攝自Pixabay
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