【預訂酒店】亞當酒店 - 柏林自助旅遊訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏日瘦身／生兩胎S曲線不走樣 全智賢超強化妝減肥法
每到炎炎夏日，不少愛美的女性總想展現好身材，而開始拚命健身節食，但仍有不少女生常常運動過度，或者吃錯食物，導致身材越減越走樣，不過這都沒關係，《NOWnews今日新聞》為大家整理了夏日瘦身密技，以各個有著漂亮臉蛋及姣好身材的南韓女藝人為例，如少女時代靠著「4321」的肌肉訓練、泫雅鏟肉17公斤方法，以及生了兩胎、身材依舊S曲線的全智賢，也分享6種瘦身撇步，提供給讀者們參考。
▲少女時代靠著4321運動維持身材。（圖／少女時代臉書）
除了吃得健康，運動更是不能少
少女時代成員們雖然體重不平均，最瘦有43公斤，最胖則有54公斤，但整體觀感總給人纖細的感覺，她們曾靠著簡單的運動方法，一天只需花10分鐘，照著順序做四種運動，長久不間斷，保證能維持最好體態。
10分鐘「4321」運動
1.踏步拳擊4分鐘
先雙手握拳並擺出打拳姿勢，接著雙臂輪流向前揮，而腿跟腰則向同方向推出，嘴裡或心裡默數節奏，出拳姿勢配合節奏持續4分鐘即可。
2.深蹲3分鐘
踏步拳擊結束後，接著是大家熟知的深蹲，雙腳張開至與肩同寬，雙手可向前平舉，或依照自己舒服的姿勢擺放，隨後向下蹲到底後再站直，來回持續3分鐘即可，切記，速度無需太快，配合適當節奏來做才能有效讓訓練雙腿肌力。
3.抬膝2分鐘
深蹲結束後，身體原地站直，雙腿配合手部左右來回抬高，若不知速度如何拿捏，可默數1、2、1、2調整節奏，動作重複2分鐘即可。
4.舒緩運動1分鐘
坐完三項運動後，原地緩緩踏步，節奏無需像以上運動的速度，以自己舒服的方式就行，最後再做伸展運動即可。
除了4321運動，少女時代也分享減肥食譜，表示早、午餐部分可吃糙米飯、雞胸肉、生菜沙拉及堅果，晚餐選擇蕃薯、水煮蛋以及沙拉，不過該減肥餐頂多持續3、4天就要更換一次，不建議長期使用。
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「無防備能力也是女性魅力」？ 日車廂廣告惹議業者撤下
「我認為－－沒有防備能力也是一種女性魅力。」這是西日本鐵道（西鐵）車廂內的廣告詞，因為搭配的是一張天真無邪的小女生照片，而在社群媒體上掀起反彈聲浪，對於車內出現這樣的廣告詞，有學者表示「無法置信」，要求業者撤下廣告。
朝日新聞報導，為紀念西日本鐵道的前身「九州電氣鐵道」成立110周年，該公司特地製作了144則廣告，該則廣告也是其中之一，但自今年5月25日起在慶祝110周年的彩繪列車上露出後，便不斷遭到抨擊。儘管業者解釋，那是為了傳達「真正的自己或許就像小時候那樣，輕鬆自然，純真無邪，毫無裝飾」的概念，可惜沒有成功，還引發批評，因此決定撤除。
網路上對這則廣告也是負評不斷，有人說「很糟糕（何況現在讓人痛心的事件層出不窮）」，也有人表示「平常碰到女性遭性侵就再三要求被害人要自衛，現在竟然這樣大言不慚。」也有人不滿地指出，該廣告「根本沒有面對現實，看看女性遭遇多少不幸，一邊要人家自衛，一邊又要人卸除防備。」
要求撤除廣告的福岡女子大學副教授和栗百惠則認為該廣告會讓人誤以為「女人要毫無防備才有價值」，在發生女童遇害，受性侵女性慢慢挺身而出的此時出現這種廣告詞簡直匪夷所思。
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